花生虽好,但这多少类人最好不要吃,吃了就相
时间: 2019-02-24

操纵食欲

延缓衰老

不能吃花生的人群:

花生是“高饱腹感”食品。美国普度大学养分科学系教养马特斯博士说:“花生的高饱腹感并不仅仅是脂肪、膳食纤维跟蛋白质含量的起因,而是所有因素协同作用的结果。”布莱根妇女医院营养系主任凯西·麦克马纳斯说,如果在早餐时吃花生或花生酱,就能减少一天的进食量。

养血通乳

花生的营养价值很高,而且还很美味,不同做法的花生味道也是不一样。然而呢,不是所有的人都能吃花生,花生虽好,但这多少类人最好不要吃,吃了就相当于在“服毒”!

胆囊切除者

花生有丰富的蛋白质跟脂肪油,产后乳汁不足的女性吃花生能起到养血通乳的功效。

胆汁对脂肪的消化和接收有重要意思。人吃饭后,胆囊紧缩,将胆汁排入十二指肠以利消化接受。高蛋白和高脂肪的食物对胆囊刺激最强,使胆汁大量排放。胆囊切除后,胆汁无奈储存,势必影响对花生等油料作物中脂肪的消化。

糖尿病患者

锌可能促进少年儿童大脑发育,增强记忆力,延缓老年人脑细胞过早的朽迈,花生中的含锌量比其余油料作物高出一些,能起到抗衰老的作用。

吃花生好处



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